Probiotyki i prebiotyki są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego.
Przykładem ich harmonijnego połączenia jest jogurt połączony z siemieniem lnianym.
Jogurty zawierają probiotyki – „dobre” bakterie, które normalnie dominują w ludzkim przewodzie pokarmowym. Jednak aby przetrwać i rozmnażać się, probiotyki potrzebują prebiotyków – specjalnych substancji niezbędnych do wzrostu dobrej mikroflory. Nasiona lnu są w nie bogate.
Przywrócenie i utrzymanie zdrowej równowagi w układzie trawiennym jest proste: dodaj łyżeczkę zmiażdżonych nasion lnu do jogurtu.