Pierwszym produktem, który pomaga szybko się obudzić i nie szkodzi organizmowi, jest picie wody, ponieważ pomaga rozładować napięcie i zmęczenie, a dodatkowo pomaga się obudzić.
Czekolada może zastąpić kawę, ponieważ kakao zawiera ekstrakty, które tonizują ciało i wytwarzają endorfiny. Dzięki temu produkt ten zwiększa rezerwy energii.
Czerwone jabłko zjedzone rano również pomaga się obudzić, wzbogacając organizm w błonnik i witaminy. Na liście produktów znajdują się również orzechy, ryby, kurczak, zielona herbata i płatki owsiane.
Aby uzyskać niezbędny zastrzyk energii, organizm nie potrzebuje kofeiny, ale zbilansowanego śniadania.
